肩こり原因解明～原因を知ることは肩こり解消の第一歩～
肩こりの３大原因
- あなたの肩こり、「無理な姿勢」が原因かも。もしかしてこんな姿勢をしていませんか？
- 前かがみになって長時間パソコン仕事をしている
- リラックスして座る時は、自然と足を組んだり、あぐらをかいたりしている
- 使っている枕が高いので、胴体よりも頭の位置が極端に高い姿勢で眠っている
- 横に寝転がり、長時間テレビをみている
⇒これらの姿勢はすべて、肩こりの原因となる筋肉疲労を招いています。４項目すべての姿勢を日常的にとっているのだとしたら、少しずつ姿勢を改善していきましょう。
- あなたの肩こり、「病気」が原因かも。もしかしてこんな症状ありませんか
- 風邪や熱があるわけではないのに、ときどき頭痛がする。
- 激しい運動をしたわけではないのに、ふとした動作でめまいが生じる
- なぜか動悸が激しくなるときあがる
- 十分な睡眠をとっても倦怠感が取れない
- 耳鳴りがする
- 背中がいたむことがある
⇒肩こりと一緒に上記の症状が起こっている場合、あなたの体の奥に病魔が潜んでいることが考えられます。特に、肩こりの痛みが増すと同時に上記の症状が頻繁に出てくるようになったら、病魔が拡大している恐れもあります。お心辺りのある方は、ぜひ一度、病院で検査を受けてください。
- あなたの肩こり「体質」が原因かも。こんな症状に心辺りはありませんか？
- 冷え性で手足の末端がいつも冷たい
- 運動不足で少し運動しただけで息切れする
- 更年期障害
- 体をキツクしめつける服や下着を好んで着ている
- 歯のかみ合わせが悪い
⇒こうした体質やクセに思い当たる節はありませんか？あなたの肩こりの原因はそこかもしれません。体質改善をして、肩こりを解消していきましょう。